Foto achtergrond AH website

“Hoe eenvoudig is het om in te zien dat we alleen nu gelukkig kunnen worden en dat er nooit een tijd zal komen dat het niet nu is“
Gerald Jampolsky

Attitudal Healing

Attitudinal Healing (AH) is door Gerald Jampolsky ontwikkelt en komt voort uit Een Cursus in Wonderen (ECIW). Het doel van Attitudinal Healing is innerlijke vrede en wil letterlijk zeggen ‘het helen van je innerlijke houding of instelling’. Het is gebaseerd op de overtuiging dat je altijd kunt kiezen voor innerlijke vrede in plaats van innerlijke strijd, voor liefde in plaats van angst. Het zijn niet anderen of gebeurtenissen die je boos, geïrriteerd of angstig maken maar hoe je daar zelf naar kijkt. Onze eigen gedachten, houding en oordelen spelen daarin de hoofdrol. Dus in plaats van in je upje te proberen de wereld te veranderen, helpt AH je te concentreren op het veranderen van je eigen houding of instelling. Je gaat beter luisteren naar je eigen innerlijke stem. Je bent beter in staat om te kiezen voor liefde, rust en vrede. Deze keuze geeft een gevoel van meer vrijheid en innerlijke vrede en werkt door hoe je in het leven staat en in je relatie tot de mensen om je heen.

In een AH groep wordt gewerkt met de ​principes en richtlijnen van  Attitudinal Healing (zie onder op deze pagina) Uitgangspunt is dat we luisteren, geen advies of goede raad geven en erop vertrouwen dat iedereen zijn/haar eigen antwoorden kent. In een AH groep luisteren we oordeel loos naar elkaar. Er is dus geen sprake van een gesprek of advies. En hoe gek dat ook klinkt, uit ervaringen weten wij dat dit juist verbindend en bevrijdend werkt. Het luisteren is de steun die we elkaar bieden. We leren oordelen loslaten, over onszelf en over anderen, waardoor er innerlijke vrede kan ontstaan, wat de kwestie in jouw leven op dat moment ook is. Quote deelnemer: ‘doordat ik niet bezig hoef te zijn met hoe een ander gaat reageren, kan ik mij uiten zoals het in mij opkomt en kan ik luisteren naar mijn eigen stem’. En doordat we als luisteraar niet hoeven te reageren kunnen we meer aanwezig zijn bij het verhaal van de ander.

De 12 principes van Attitudinal Healing

  1. De kern van ons wezen is liefde.
  2. Gezondheid is innerlijke vrede. Genezen is angst laten varen.
  3. Geven en ontvangen zijn in wezen één.
  4. We kunnen het verleden en de toekomst loslaten.
  5. NU is de enige tijd die er is en elk moment is bestemd om te geven.
  6. Wij kunnen leren van onszelf en anderen te houden door te vergeven in plaats van te veroordelen.
  7. We kunnen liefde zien in plaats van fouten.
  8. We kunnen er bewust voor kiezen van binnen vredig te zijn, wat er ook maar buiten ons gebeurt.
  9. We zijn leerlingen en leraren voor elkaar.
  10. We kunnen ons concentreren op het leven als geheel in plaats van op fragmenten.
  11. Omdat liefde eeuwig is, hoeft de dood niet als iets beangstigends te worden gezien.
  12. Wij kunnen onszelf en anderen altijd zien als mensen die óf liefde verspreiden, óf  een beroep doen op liefde.
Kleine foto website AH

De 10 richtlijnen voor het werken in groepen

  1. Ons doel is aan onszelf te werken, elkaar wederzijdse steun te geven en te oefenen in onbevooroordeeld luisteren en delen.
  2. We erkennen dat het proces dat ieder doormaakt belangrijk is en niet ons oordeel  hierover. Geaccepteerd worden in de fase waarin we zijn, maakt het makkelijker anderen te accepteren in plaats van te veroordelen.
  3. We delen wat voor ons en wat voor anderen werkt, in plaats van advies te geven. We laten anderen hun eigen antwoorden vinden.
  4. Door onze eigen gevoelens te tonen, ontdekken we gemeenschappelijke ervaringen die ons met elkaar verbinden.
  5. We respecteren elkaar als unieke mensen. We erkennen dat ieder zichzelf beter kent dan wie ook. Als we luisteren naar onze innerlijke stem, vinden we ons beste antwoord.
  6. We zijn hier om elkaars innerlijke leiding te steunen en elkaar te helpen concentreren op wat werkelijk voor ieder van ons telt. We zijn niet hier om te preken of elkaar te confronteren.
  7. De rollen van leerling en leraar zijn onderling verwisselbaar. Ongeacht leeftijd of ervaring gaan ze van de een op de ander over.
  8. We oefenen in het samenzijn met anderen, waarbij we leren alleen het licht in hen te zien en niet hun schaduwzijde.
  9. Alle informatie die in de groep wordt uitgewisseld is vertrouwelijk.
  10. We willen in gedachten houden dat we altijd een keuze hebben tussen vrede en innerlijke strijd, tussen liefde en angst.
Tweede kleine foto AH website

Praktische Informatie

De AH-groep Almere komt één keer per vier weken samen op maandagavond van 19:30 tot 21:30 uur. De AH groep start op 31 augustus 2026, er is geen einddatum.

Je kan je aanmelden via het contactformulier. Wij, Gabriëlle en Cindy, nemen dan contact met je op. Eenmalige deelname is weinig zinvol dus meld je alleen aan als je van plan bent om minstens 4 keer deel te nemen aan de groep. Twijfel je nog, neem ook dan contact met ons op. Je hoeft niet bekend te zijn met Een Cursus in Wonderen of Attitudinal Healing om deel te kunnen nemen. De kosten zijn een vrijwillige bijdrage. Voor meer informatie over AH en alle AH groepen in Nederland zie www.vanharttothart.org.

Wil je deelnemen aan onze AH-groep of twijfel je nog?

Neem contact op via het contactformulier.